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認知行動療法

認知行動療法とは人の周囲への不適応や問題行動の原因は、その人の物事の捉え方や考え方(認知という)であるという考えに基づき、認知を変えていけば行動も変わっていくという考え方である。心理療法としては比較的新しいものであり、日本においても少しずつ浸透してきている。